Τι μπορούν να μας πουν οι διακοπές για την επαγγελματική εξουθένωση

 

Καθώς οι διακοπές πλησιάζουν, τα επίπεδα ενέργειάς σας είναι χαμηλά, πασχίζετε για να περάσετε τη γραμμή του τερματισμού, υποκινούμενοι από την πεποίθηση ότι θα βρείτε χρόνο να ξεκουραστείτε και να επανέλθετε στην άλλη πλευρά.

Σίγουρα αυτή δεν είναι η σωστή οπτική για να προχωρήσετε στις διακοπές σας. Οι διακοπές δεν θα έπρεπε να αποτελούν ευκαιρία για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας, θα έπρεπε να αποτελούν χρόνο για να γιορτάσετε.

Αν η δουλειά εξαντλεί τους ανθρώπους στο σημείο που χρησιμοποιούν τις διακοπές τους για να αναρρώσουν, τότε ίσως έχουν υιοθετήσει μια κουλτούρα επαγγελματικής εξουθένωσης. Ένας υγιής οργανισμός δεν αφήνει τους ανθρώπους του να στραγγίξουν όλα τους τα αποθέματα.

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε κάποιους απλούς τρόπους για το πως οι ηγέτες μπορούν να αποτρέψουν την εξάντληση των εργαζομένων.

1)Δώστε σημασία στον εργασιακό φόρτο

2)Να είστε γενναιόδωροι με τα ρεπό όταν χρειάζεται

3)Να  είστε ευέλικτοι με τις ώρες εργασίας αν είναι δυνατόν

4)Παρέχετε καθοδήγηση και σεμινάρια

5)Διασκεδάστε και γιορτάστε με την ομάδα σας

Κάθε απαιτητική δουλειά θα τεστάρει τις αντοχές σας και θα σας κάνει ίσως να ξεπεράσετε τα όριά σας καμιά φορά, αλλά αν η εξουθένωση είναι ένα σύνηθες γεγονός, τότε θα πρέπει να δείτε σοβαρά το πως διαχειρίζεστε την ενέργειά σας και αν βλέπετε τους εργαζομένους σας να πασχίζουν να φτάσουν στη γραμμή του τερματισμού πριν τις διακοπές, τότε ίσως έχετε πρόβημα επαγγελματικής εξουθένωσης στον οργανισμό σας.

Το να επιτρέπετε στον εαυτό σας να ξεκουραστεί και να επανέλθει, θα έπρεπε να αποτελεί μέρος της καθημερινής ή εβδομαδιαίας ρουτίνας σας.

Έρευνες έχουν δείξει ότι αποδίδουμε το μέγιστο όταν εναλλάσουμε διαστήματα έντονης προσπάθειας με περιόδους ανάπαυσης και ανάρρωσης.

Τα ανώτερα διοικητικά στελέχη των επιχειρήσεων θα πρέπει επίσης να γνωρίζουν πως η δομή των αμοιβών του οργανισμού τους μπορεί να ενθαρρύνει ακούσια την επαγγελματική εξουθένωση.

Έρευνες έχουν δείξει ότι εργαζόμενοι των οποίων οι μισθολογικές δομές περιλαμβάνουν μπόνους και κίνητρα απόδοσης είναι πιο πιθανό να επιλέξουν την εργασία ή το χρόνο με συναδέλφους από την συνέρευση με φίλους και την οικογένειά τους.

Αυτό μας δέιχνει ότι ο τρόπος με τον οποίο αρχίζουμε να βλέπουμε τον κόσμο όταν πληρωνόμαστε με κίνητρα απόδοσης, είναι ότι κάθε στιγμή που δεν εργαζόμαστε είναι μια στιγμή που χάνεται.

Οι αρνητικές επιπτώσεις της συνεχους επιλογής εργασίας αντί των προσωπικών σχέσεων, φαίνεται να συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου και με τη σειρά τους συμβάλλουν σε αρνητικά αποτελέσματα ψυχικής υγείας.

Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι τα κίνητρα απόδοσης δεν είναι εγγενώς κακά. Σε ορισμένες θέσεις και κλάδους αποτελούν βέλτιστες πρακτικές και είναι θα λέγαμε απαραίτητα.

Αλλά σε αυτούς τους οργανισμούς, τα ανώτερα διοικητικά στελέχη θα πρέπει να προσέχουν πως αυτά τα ίδια κίνητρα θα μπορούσαν να παρακινήσουν συμπεριφορά που οδηγεί σε εξουθένωση.

Οι μέρες λίγο πριν τις διακοπές αποτελούν μια τέλεια στιγμή για να κάνετε τον απολογισμό αυτού που συνήθως λέγεται «ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής». Θα πρέπει να επιδιώκετε να ασχολείστε και να είστε ενεργοποιημένοι σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Η επαγγελματική και η υπόλοιποι τομείς της ζωής σας θα πρέπει να αλληλοσυμπληρώνονται. Το ρεπό θα πρέπει να είναι κάτι περισσότερο από ένα διάλειμμα  από τη δουλειά και η δουλειά σας θα πρέπει να είναι κάτι περισσότερο από «εργασία».